Yoga

Velvære & balance

Styrke, stræk og afspænding.

Hathayoga er den yoga-gren jeg tager udgangspunkt i.

Yoga er et selvhjælpssystem, der er velkendt for sin evne til at reducere spændinger og stress gennem øvelser, hvor åndedræt og krop arbejder sammen. Kroppen styrkes, strækkes og smidiggøres. Yogaøvelserne stimulerer de indre organers ydeevne, kredsløbet optimeres og immunforsvaret styrkes. Yoga giver en følelse af indre ro og skaber velvære på flere planer.

Yogaen suppleres med styrkende øvelser for mave og ryg og enkelte venepumpeøvelser. 

MERE OM ØVELSERNE:

Yoga- og åndedrætsøvelser som styrker, strækker og afspænder samt giver en bredere og dybere vejrtrækning,

Styrkende øvelser for mave og ryg, giver varme og styrker kroppens center.

Venepumpeøvelserne som stimulerer kredsløbet.

•••

Med ønsket om alt det bedste.

Om Shanti.

 

Praktisk & priser

Undervisningen tilrettelægges efter ønske og behov.


Undervisningen foregår hovedsalig i København og på Bornholm.

100 kr per. person for halvanden times holdundervisning. (min. 10 deltagere)

Kontakt mig, hvis I er flere interesserede, så vi sætter et hold op med det undervisningsfokus I ønsker. 

 
 

Gennem venligt nærvær, medfølelse, glæde og sindsro er det muligt at åbne og frigøre hjertet og bringe det i forbundethed med alle skabninger.  


Buddha

 

- og her lidt blandet fra tidligere i livet ;)

MSgæstgiveren.jpeg
DSC00053.JPG
 
  • Instagram
  • Facebook