+45 26247603
MARIA SITA
Sanger, sangskriver og underviser.
YOGA OG CHANTS
Yogaen suppleres med blødgørende, energigivende og afspændende afro-inspireret bevægelser .
Tanken bag yoga for stemme, sind og krop, er at stemmen inddrages når det er relevant, på lige fod med resten af kroppen.
Herigennem bl.a ideen til yoga for stemme, sind og krop som er sammensat på baggrund af egen erfaring samt baseret på oplevelser af hvad som fungerer godt i forbindelse med sang- og stemmetrænings forløb.
På siden her kan du se hvad jeg tilbyder indenfor musik og undervisning.
Du er altid velkommen til at kontakte mig for nærmere information.
Yogaen kan alt efter ønske, formål og behov suppleres med styrkende øvelser for mave & ryg, venepumpeøvelser, , en opvarmning af blødgørende bevægelser, meditation eller chants og/eller simple stemme- og støtteøvelser.
CHANTS OG LYDMEDITATION
Der findes forskellige former for lydmeditationer. Nogle består af Chants, gamle universelle bønner (Mantras) som ofte har til formål at skærpe vores bevidsthed om at vi er en del af et større hele og fremme vores fokuseringen på lyset og kærligheden. De kan også bestå af sang hvor man fokuserer intention og lyd på chakra/energicentre i kroppen.
Hathayoga er den yoga-gren jeg tager udgangspunkt i.
Yoga er et selvhjælpssystem, der er velkendt for sin evne til at reducere spændinger og stress gennem øvelser, hvor åndedræt og krop arbejder sammen. Kroppen styrkes, strækkes og smidiggøres. Yogaøvelserne stimulerer de indre organers ydeevne, kredsløbet optimeres og immunforsvaret styrkes. Yoga giver en følelse af indre ro og skaber velvære på flere planer.
Yogaen suppleres med styrkende øvelser for mave og ryg og enkelte venepumpeøvelser.
Yogaen suppleres med en opvarmning af blødgørende bevægelser og simple stemme- og støtteøvelser.
(Opvarmning af "stemmekroppen")
MERE OM ØVELSERNE:
Yoga- og åndedrætsøvelser som styrker, strækker og afspænder samt giver en bredere og dybere vejrtrækning,
Styrkende øvelser for mave og ryg, giver varme og styrker kroppens center.
Venepumpeøvelserne som stimulerer kredsløbet.
•••
Med ønsket om alt det bedste.
Om Shanti.
Praktisk & priser
Undervisningen tilrettelægges efter ønske og behov.
Undervisningen foregår hovedsalig i København og på Bornholm.
100 kr per. person for halvanden times holdundervisning. (min. 10 deltagere)
Kontakt mig, hvis I er flere interesserede, så vi sætter et hold op med det undervisningsfokus I ønsker.
Gennem venligt nærvær, medfølelse, glæde og sindsro er det muligt at åbne og frigøre hjertet og bringe det i forbundethed med alle skabninger.
Buddha
Kommentar fra tidligere kunde:
En stor og meget særlig tak skal lyde til dig, du var uden tvivl med til at gøre vores dag helt perfekt. Det var SÅ smukt og virkelig prikken over i’et med sangen og musikken til vores vielse.
Du skal også have stor ros for at være så professionel, og for din måde at være på - du kan bare mærke hvad man har brug for. Så planlægningen op til brylluppet, var så nem og på dagen, havde du hele tiden perfekt føling med timingen. TAK.
Vi ville ønske at alle kunne få glæde af din stemme, for os er det hvertfald noget vi vil huske til evig tid.
Kamillah & Rasmus Strandvilde
Her finder du information om hvad jeg tilbyder indenfor undervisning og musik.
Du er altid velkommen til at kontakte mig for nærmere info.
"Gennem venligt nærvær, medfølelse, glæde og sindsro er det muligt at åbne og frigøre hjertet og bringe det i forbundethed med alle skabninger." - Buddha
En solo sang/stemme-lektion: 750kr (studerende 500kr)
Honorar for workshop eller koncert bestemmes efter aftale.
Når jeg underviser i Voiceyoga supplerer jeg yogaen med bløde opvarmende bevægelser, styrkende øvelser for mave og ryg, samt simple stemme- og støtteøvelser.
Yoga-delen består af klassiske asanas- og åndedrætsøvelser med udgangspunkt i Hathayoga.
I forhold til det stemmemæssige, inddrager jeg krops, stemme- og vejrtrækningsøvelser fra sang- og stemmeteknikken.
De mere energiske og pulsfremmende bevægelser er bl.a. inspireret af øst- og vest afrikansk dans.
•••
- Yoga- og åndedrætsøvelserne styrker, centrerer, udstrækker og afspænder kroppen og etablerer samtidig en roligere og dybere vejrtrækning.
- De afroinspirerede bevægelser, får pulsen op, grounder og åbner for en "friere" vejrtrækning.
Bevægelserne virker blødgørende for eventuelle spændinger i kroppen, f.eks i nakke, skuldre, brystkasse eller mave, som kan svække kontakten til vejrtrækningen og de muskler som indgår i støttearbejdet.
- De styrkende øvelser for mave og ryg samt simple stemme- og støtteøvelser, stimulerer og træner samspillet mellem stemme, krop og vejrtrækning.
- Chants og lydmeditationer kan også indgå som en del af programmet, hvis det ønskes.
At synge sammen har potentiale til at være både hjerteåbnende, understøttende for sundt stemmebrug og at kunne fremme intuitionen og følelsen af nærvær.
Samtidig med at øvelserne bidrager til følelsen af velvære og balance både kropsligt og mentalt, fungerer de også som træning og vedligeholdelse af sanger-/stemmekroppen.
Mange af de øvelser vi laver sammen, vil du med fordel selv kunne lave og eksempelvis bruge som forberedelse til en vokalpræstation med sang og/eller tale.
Om Shanti.
YOGA
VELVÆRE OG BALANCE.
Jeg underviser i yoga og afspænding med udgangspunkt i Hathayoga.
Hvis ønsket og relevant kan vi inden yogaøvelserne varme kroppen op med bløde afro inspirerede bevægelser, eller supplere yogaen med styrkende øvelser for mave & ryg og/eller simple stemme- og støtteøvelser.
YOGA
Yoga er et selvhjælpssystem der er velkendt for sin evne til at reducere spændinger og stress igennem øvelser, hvor åndedræt og krop arbejder sammen. Udover at styrke, strække og smidiggøre kroppen, stimulerer yogaøvelserne de indre organers ydeevne og kredsløbet optimeres. Yoga giver en følelse af indre ro og skaber velvære på flere planer.
OPVARMENDE ØVELSER
De mere energiske og blødgørende bevægelser er bl.a. inspireret af øst- og vest afrikansk dans.
Bevægelserne får pulsen op, grounder og åbner for en "friere" vejrtrækning ved at løsne op for eventuelle spændinger i kroppen, f.eks i skuldre, brystkasse, lænd og hofter.
STEMME
I forhold til det stemmemæssige, inddrager jeg krops, stemme- og vejrtrækningsøvelser fra sang- og stemmeteknikken. De styrkende øvelser for mave og ryg samt simple stemme- og støtteøvelser, stimulerer og træner samspillet mellem stemme, krop og vejrtrækning, som er væsentlig i forhold til sundt stemmebrug.
Chants og lydmeditationer kan også indgå, hvis det ønskes.
At synge sammen har potentiale til at være både frigørende og hjerteåbnende, samtidig med at kunne fremme intuitionen og følelsen af nærvær.
•••
Øvelserne bidrager til følelsen af velvære og balance både kropsligt og mentalt, samt fungerer som træning og vedligeholdelse af sanger-/stemmekroppen.
Du vil med fordel selv kunne lave øvelserne vi laver sammen og eksempelvis bruge som forberedelse til en vokalpræstation med sang og/eller tale.
Med ønsket om alt det bedste.
Om Shanti.
UNPLUGGED
Koncerter hvor repertoiret er en blanding egne kompositioner, spirituelle sange og fortolkninger af nordiske og amerikanske klassikere.
Behagelig lydstyrke og godt til "lyttemusik", baggrundsmusik og cafe lounge.
PROJECT
PROJECT
PROJECT
Dags dato arbejder jeg som selvstændig sanger og underviser samt har en deltidsstilling i institution på Frederiksberg, hvor jeg udover det pædagogiske har ansvar for musiske- og yogiske aktiviteteter.
BIOGRAFI OG ARBEJDSERFARING
• Født 1972
• Vokset op i Vestjylland på landet, indtil vi flytter til København.
• 11år; synger, spiller teater, indspiller og turnerer med Vesterbros ungdomsgård.
- begynder at skrive sange og spille I bands.
• Studerer afrikansk dans I Danmark og i Tanzania.
• HF & Den fri ungdomsuddannelse.
• Music Collage i England
Gospel kor,
Udgiver to singler med “Red & Dread” i Garage & Drum´n Bass genren.
• Uddannet sang – og yogalærer
• Underviser på Complete Vocal Institute I Komplet sangteknik, med special i rytme, improviasation og fysisk træning målrettet sangere.
• Underviser i yoga gennem aftenskole og fitnesscentre.
• Flytter til Bornholm.
• Underviser på Rønne Privatskole som musiklærer.
• Ansættes på Bornholms Kulturskole som sanglærer.
• Pædagoguddannelse med fokus på musiske- og bevægelsesorienterede æstetiske læreprocesser i dagtilbud
• Arbejder på Bornholms Kulturskolen som sanglærer og fagkoordinator samt laver musisk-kreative projekter på skoler og børnehaver.
Bl.a som sangkonsulent gennem Sangenhus.
• Flytter tilbage til København.
Arbejder som sanger og underviser sideløbende med deltidsstilling i institution, hvor jeg udover det pædagogiske har ansvar for musiske- og yogiske aktiviteteter.
DETALJERET BIOGRAFI.
1983 -1988
Maria Sita startede som 11 årig i med at synge og spille teater i sang og teatergruppen på Vesterbrosungdomsgård . Her lavede de teaterforestillinger, indspillede plader og turnerede i Danmark og i udlandet.
1988-1993
Musik- og dramaskolen & Vig Musikhøjskole.
Her for hun interesse for jazz og danner senere en jazzkvartet med pianisten Marco Matinovitz.
I 1993 har Maria Sita den kvindelige hovedrolle som sanger og skuespiller i Antropopipselskabets forestilling ” Dyr med tøj”.
I 1995 rejser Maria Sita til Afrika i 3 måneder danser sammen med de lokale dansegrupper i Tanzania.
1997 I London møder Maria sine musikalske samarbejdspartnere i Gruppen Red or Dread hun udsender 2 singler med – indenfor 2step / drum´n bass genren. Samtidig er hun på Music Collage.
1999 Maria fortsætter med performe på den danske clubscene b.la med dj & producer Yo Akim & Nico De Frost
2001 – 2005
Uddanner sig til sangcoach igennem ”Den 3 årige sanger/sangcoach uddannelse v. Cathrine Sadolin, en af verdens førende stemmeforskere og sangpædagoger – samt til Yoga instruktør igennem Kreativ Yoga v. Åse Kristensen –en af de første yogalærer der underviste i Danmark. Maria Sita har siden da undervist indenfor sang, yoga og bevægelse.
I 2007 udgav Maria Sita sit debut album. Med albummet deltager hun i Karrierekanonen med singlen Love2love, og nåede semifinalen og fik disse ord med på vejen ”Med en dyb og sikker r&b inspireret vokal tager Maria Sita os igennem et storladent popnummer – som dufter af vellyd”
I 2009 vinder hun P4´s lokale Rocktog på Bornholm med endnu to sange fra Choose – Roses og Make it to the line Hvor hun får disse ord med på vejen ”Maria Sita lyder som en sangerinde, der har noget på hjertet og ikke bare vil vise, hvad hun kan sangligt.”
Steffen Brandt – TV2
I 2010 skriver & synger Maria Sita sangene til historiefortæller Marit Boe´s fortællinger – og i 2011 fortsætter de samarbejdet med June Beltoft og Signe Scharling og laver forestillingen ”Ulvetid” – en musikalsk fortælling.
I starten af
2013 udgiver Maria Sita en del af disse sange på EP´en ”ORD”
fint akkompagneret af Thor Backhausen, Michael Friis og Signe Scharling.
Hendes koncerter er en blanding af eget repertoire – samt klassikere indenfor jazz, soul, pop & folk genren, alt afhængig af lejligheden.
2014 starter Maria Sita sit samarbejde med musiker og komponist Thomas Thor, hvor de komponerer og arrangerer musikken til Music for Hearts sammen.
Bliver ansat på Bornholms Kulturskole som sanglærer.
2015 Påbegynder Pædagog Bachelor samtidig med at arbejde på Bornholms Kulturskole.
2016 Music for Hearts udsender en live EP med udpluk af sange fra deres repertoire. Maria Sita spiller koncerter med egne og fælles kompositioner samt fortolkninger af klassikere, fra jazz, soul, pop og folk genren.
2018 - nu
Pædagog bachelor afsluttes.
Kulturskolen som sanglærer og musisk-kreative projekter, sangkonsulent via Sangenshus/ sangglad.
Spiller koncerter.
Uddannelse I børneyoga & mindfulness.
2019-2020
- også fagkoordinator på Kulturskolen på Bornholm.
2021:
Flytter tilbage til København.
Pædagog i Integreret institution samt underviser og spiller musik.
CV
2020
Arbejder på Bornholms Kulturskole og varetager skolens rytmiske sangundervisning, gennemfører projekt "Sangglad" og udfører administrativt arbejde i forbindelse med planlægning af projekter og eksterne undervisningstilbud.
Arbejder freelance med sang, yoga og musik.
2018
• Pædagog bachelor afsluttes. Arbejder på Kulturskolen, bliver ansat som sangkonsulent via Sangenhus/ sangglad. Uddannelse I børneyoga & mindfulness.
Selvstændig med undervisning og musik.
2017·
• Pædagog uddannelse, Kulturskolen samt spiller koncerter med Maria Sita & Music for hearts.
2016·
Music for Hearts udsender en live EP med udpluk af sange fra deres repertoire samt spiller koncerter med egne og fælles kompositioner samt fortolkninger af klassikere, fra jazz, soul, pop og folk genren.
2015
• Påbegynder Pædagog Bachelor samtidig med at arbejde på Bornholms Kulturskole.
2014 :
• Underviser i sang, rytme, improvisation & fysisk træning målrettet sangere. Bl.a igennem Sangrummet og Bornholms Dramaskole.
• Vikariat som sanglærer på Bornholms Musikskole og sangundervisnings forløb på Bornholms 10 klasses center.
• Spiller koncerter med ”Mariasita” og ”Red Soulcase”.
• Underviser freelance som yogainstruktør.
• Underviser i Mindfulness på Kommandanthøjen, Center for Psykiatri & Handicap og Fontænehuset, Bornholm.
2013 :
• Underviser i sang, rytme, improvisation & fysisk træning målrettet sangere. Bl.a igennem Sangrummet og Bornholms Dramaskole.
• Kursus i ”Formidling med stemme & Krop” gennem UCC.
• Underviser i yoga igennem House of Wellness Bornholm og AOF.
• Spiller koncerter med ”Mariasita” , ”Red Soulcase” og andre cover bands bl.a sammen med Simon Sandbye.
2012 :
• Indspiller EP med sange fra teaterstykket ”Ulvetid” med Thor Backhausen, Michael Friis & Signe Scharling.
• Spiller koncerter med ”Mariasita” og coverbands indenfor soul, jazz, pop, folk.
• Komponerer musik til forestillingen “Et hul i himlen” i samarbejde med Maria Markvad & Simon Sandbye.
• Arbejder på Rønne Privatskole som musiklærer.
• Arbejder på Bornholmsk Drama- og musikskole.
2011 :
• Spiller med ”Mariasita” på Copenhagen Songwriter Festival.
• Skriver sange til musikalsk teaterforestilling “Ulvetid” .
• Arrangerer musikken til Dramaskolens teaterforestillingen ” De glemte børn”.
• Uddannet Zumba instruktør og arbejder i Fysioform som Yoga og Zumba instruktør.
• Arbejder på Rønne Privatskole som musiklærer.
• Arbejder på Bornholmsk Dramaskole som sanglærer.
2010 :
• Spiller koncerter med ”Mariasita” og coverbands.
• Synger i Bornholmske Duetter – arrangereret af Michael Friis , produceret af TV2 Bornholm.
• Arbejder på Rønne Privatskole som musiklærer.
• Arbejder på Bornholmsk Dramaskole som sang og bevægelseslærer.
2009 :
• Vinder “Rocktoget” på Bornholm gennem Danmarks radio P4.
• Underviser i Komplet sangteknik, rytme og improvisation på Complete Vocal Institute (CVI).
• Arbejder freelance som sangcoach.
• Spiller koncerter med ”Mariasita” og coverbands.
• Komponerer sang til Kelloggs reklame.
• Flytter til Bornholm.
• Underviser i Yogalates gennem Wellness Club, Rønne
2008 :
• Underviser i Komplet sangteknik, rytme, improvisation og fysisk træning på Complete Vocal Institute (CVI) samt på CVI´s øvrige uddannelser i Finland, Norge og Polen.
• Arbejder freelance som sangcoach.
• Udgivelse af singlen “Come closer” – feature drum´n bass producer Soulmatic / Intrinsic records UK.
• Laver reklamespeak til Svanekøkkener og Fitness world.
• Sanger i coverband Citation – underholder til fester & brylluper.
• Underviser børn i sang og bevægelse (Musikalsk legestue)
• Underviser i yogalates (yoga og pilates) på aftenskole AOF og Hellerup Skole.
2007 :
• Underviser i Komplet sangteknik, rytme, improvisation samt fysisk træning på Complete Vocal Institute samt på CVI´s øvrige uddanneIser i Finland og Holland.
• Arbejder freelance som sangcoach.
• Koordinator & sanglærer på ”Sang og Performance” igennem Complete Vocal Institute.
• Ansat som sang og performancelærer på Rytmisk Daghøjskole .
• Optræder i Tv2 Charlie med “Du den dejligste” fra min CD Choose.
• Udgivelse af “Choose” & Spiller koncerter med MariaSita band .
• Underviser børn i sang og bevægelse (Musikalsk legestue)
• Underviser i yoga i Medboerhuset Indre by samt i Living Heart.
2006 :
• Underviser i Komplet Sangteknik, rytme, improvisation og fysisk træning målrettet sangere på CVI samt supervisere sangere gennem forløb på CVI.
• Arbejder freelance som sangcoach.
• Underviser unge i sang og performance på Rytmisk Daghøjskole.
• Fastansat som sanglærer på Fløngproduktionshøjskole
• Indspiller Debut Cd “Choose”.
• Indsynger sang & effekter til dokumentar film “Det danske Congo eventyr”
• Underviser i yoga gennem Welcome Fitness, Hellerup.
2005 :
• Færdiguddannet autoriseret Sangcoach.
• Fastansat på Complete Vocal Institute.
• Starter freelance som sangcoach.
• Deltager i “scenen er din” – underholdnings program TV2.
• Preproduktioner af sange til “Choose”
• Underviser i yoga gennem Welcome Fitness.
2004 :
• Ansat som sanglærer på Fløngproduktionshøjskole.
• Synger sang “Tigeren” på Holger Laumanns CD” Dyrefabler”
• Barsel med andet barn.
2003 :
• Færdiguddannet autoriseret Yogainstruktør gennem Kreativ Yoga Skole
• Fastansat som sanglærer på Fløngproduktionshøjskole.
• Underviser i yoga i Fitness center Multisport.
2002 :
• 3-year Singer/Singing Teacher Diploma Course (Cathrine Sadolin) .
• Arbejder som bartender på Café Mama Lustra .
• Danser og synger med “Ikumbo” ; Afrikansk/dansk sang- og dansegruppe, som underviser og laver shows med sange og danse fra Tanzania.
• Komponerer sange.
2001 :
• På begynder yogainstruktør-uddannelse gennem Kreativ Yoga Skole.
• Skriver sange med Red or Dread (UK) & Performer med clubmusik på diskoteker med Dj.YoAkim Hjele.
• Arbejder som bartender på Café Mama lustra .
• Danser og synger med “Ikumbo”, som underviser og laver shows med sange og danse fra Tanzania.
2000 :
• Singlen ”How I feel” udkommer med Red or dread (UK) hvor jeg fungere som komponist og sangerinde – Promoverer singlen i København og London.
• Barsel med første barn.
1999:
• Underviser i sang, yoga og afrikansk dans på Aftenskole; AOF samt FOF.
• Underviser i sang på Vesterbros Ungdomsgård.
• På danmarksturne med Erann DD, Drori Hansen Furniture, og hvor jeg sammen med sangerinden Rikke Lie sang kor.
• Min single “Private Life” i London udkommer på tre opsamlings cdér: Miss Moneypenny, Norman Jay og Chill out room 2.
1998:
• Singlen “Private life” udkommer med ”Red or Dread” i en Drum´n Bass version.
• Komponerer eksperimenterende musik til teaterforestillingen ”Yderpunkter”
• Begynder at undervise i sang, yoga og afrikansk dans på aftenskole ; AOF samt FOF
• Modtager privat undervisning i Komplet Sangteknik.
• Studietur til New York, hvor jeg spiller koncerter med egne sange med musikere fra New York.
1997:
• Går på Music Collage modtager undervisning i sang ,musikteori og musikproduktion.
• Starter musikalsk samarbejde med Antony Washington og Wole Keyede i London hvor vi tilsammen danner gruppen ‘Red or Dread‘.
• Modtager undervisning i sangskrivning af Chris Difford, sanger og komponist i gruppen “Squeeze”.
1996:
• Flytter til London og starter på Music Collage.
• Synger i professionelt gospelkor med David Levale som komponist og korleder.
• Er på turne i Spanien med afrikansk danseshow.
1995:
• Starter på Fri Ungdomsuddannelse gennem Økologiske Igangsættere .
• Modtager privat undervisning i sang og yoga.
• Danser og synger med “Ikumbo”, som underviser og laver shows med sange og danse fra Tanzania.
• HF enkeltfag.
1994:
• Kvindelig hovedrolle i rockmusical ”Dyr med tøj På”
(Instruktør Joan Ørting & Lilja Scherfig).
• Modtager privat sangundervisning Pia Cohn.
• HF enkeltfag
1993 :
• Rejse til Vietnam og Indien.
• Spiller koncerter med Jazzkvartet.
• HF enkeltfag.
1992:
• Starter Jazzkvartet I samarbejde med pianist Marco Matinowitz.
• Længerevarigt ophold i Tanzania, hvor jeg studerer afrikansk dans.
• Gospelworkshop med Etta Cameron gennem Dansk Artist Forbund.
1991:
• Butiksbestyrer i brugskunstbutikken ”Det Tredje Verdenshjørne” i Hillerød.
• Spiller koncerter med 4U2enjoy , bl.a på Barbar Bar, Huset og Månefiskeren
1990:
• Studerer sang på Sangakadamiet , Nøddeknækkeren.
• Improvisationskursus ved Majbritte Ulrikkeholm.
• Musikteori på Rytmisk Aftenskole.
• Hip hop/R&B band med Bjørn Vidø
• Pædagogmedhjælper på Strandparkskolen.
1989 :
• Vig Musikhøjskole.
• Modtager sangundervisning v. Majbritte Ulrikkeholm.
• Begynder at studere Jazz.
1988:
• ”Dramus” –en musik og teaterskole med Joan Ørting samt Steen Thomsen som instruktør, hvor vi opsætter “Mordets Melodi” & en musical udgave af “Romeo & Julie”, hvor jeg spiller kvindelig hovedrolle.
• Folkemusikfestival i Sverige
• Begynder at gå til afrikansk dans.
1982–1987:
• Synger og spiller teater på Vesterbros Ungdomsgård.
• Medvirker på 4 plader – samt er med på flere turner i Danmark og i udlandet.
• Spiller på Ålborg Ungdomsfestival med pigebandet “Gosh” med egne sange.
• Modtager privatundervisning i sang af Pia Cohn.
• 5-10 klasse på Nansensgade Skole.
1977 -1981:
• Børnehaveklasse–4 klasse på Nr. Virum Folkeskole, Vestjylland
Udover dette :
1997 -99 - 2 årig Coach uddannelse igennem Landmark Education i England.
1994 – Økologisk igangsættere – Er med til at arrangere forskellige projekter.
1991 - 3 måneder rejse igennem USA.
1985 og 1987 Rejser til Indien, Nepal og Pakistan med familien i 3 måneder.
TAK FOR DIN INTERESSE.
Komplet sangteknik er et overskueligt og konkret system.
Systemet er udviklet af en af verdens førende stemmeforskere, Cathrine Sadolin.
For mere information: www.completevocalinstitute.com
KORT OM KOMPLET SANGTEKNIK
De tre overordnede principper er det grundlæggende i sang og vigtigt at kunne. Det gør det muligt at nå alle de høje og lave toner inden for den enkelte sangers omfang. Ud over det opnår du større rækkevide, længere fraser, mere power og undgår hæshed mm.
De tre overordnede principper skal overholdes uanset funktion & klangfarve.
1. Twang:
Området over stemmebåndene danner en tragt, dette kaldes "epiglottis hornet'. Man frembringer twang når epiglottishornet gøres mindre ved at bringe strubelåget tættere på den nedre del af epiglottis hornet . Dette gør at lyden bliver klarere og ikke-luftig og du kan øge din volume. Du er altid nødt til at bruge nødvendig twang for at få korrekt teknik og opnå let og uhindret brug af stemmen uanset hvilken tilstand, klangfarve der anvendes.
2. Støtte:
Støtte er at modarbejde diafragma trang til at lukke den luft ud som er blevet inhaleret. Dette opnås ved at arbejde imod dens bevægelse. Under sangen skubbes musklerne i taljen eller Solar Plexus udad, mens maven ved navlen trækkes gradvist og sejt ind, samt rygmusklerne spændes. Musklerne i lænden forsøger at trække bækkenet bagud, mens musklerne i maven forsøge at trække bækkenet op under din krop. Denne kamp mellem mavemusklerne og musklerne i lænden er en værdifuld og vigtig del af støtten. Støtten skal ske i en vedvarende og kontinuerlig bevægelse, som om man arbejder med modstand i bevægelsen. Så længe der produceres lyd, skal der støttearbejde til. Støtte er kræver fysisk styrke, så det er en godt at være i god form.
3. Undgå fremskudt kæbe og stramme læber: Undgå fremskudt kæbe og læbespændinger, da det ofte udløser spændinger omkring stemmebåndene. For at undgå læbespændinger er det også vigtigt at danne vokaler med tungen uden at ændre formen af munden for meget. Konsonanter frembringes som regel ved hjælp af spændinger, men da man i sang ikke hviler på konsonanter så længe som på vokaler, hindrer konsonanterne ikke sangen.
De 4 funktioner:
Brugen af stemmen kan opdeles i 4 funktioner: Neutral, Curbing, Overdrive og Edge (tidligere kaldt 'Belting"). Funktionerne afviger ved at have forskellige mængder af metallisk karakter. De fleste sangproblemer opstår på grund af forkert brug af funktionerne. Hver enkelt funktion har en vis karakter, samt fordele og begrænsninger. For at undgå sangtekniske problemer er det vigtigt at kende og at respektere funktionernes begrænsninger. Når du kan synge alle funktionerne, er det muligt at skifte mellem dem under din sang, for at nuancere og opbygge sangen. Husk de tre overordnede principper uanset funktion.
1. Neutral:
Neutral er den eneste ikke-metalliske funktion. Der er ingen 'metal' i lyden. Neutral har en blød karakter og er den eneste funktion hvor du kan synge med luft uden at skade stemmen. Neutral er fundet ved at etablere en løs kæbe, og kan synges i alle tonelejer med alle vokaler. Generelt er Neutral fra rolig til medium høj lydstyrke.
2. Curbing:
Curbing er en halv metallisk funktion. Curbing har en tilbageholdende karakter og lyder lidt klagende, ligesom når du klager dig på grund af en mavepine. Curbing kan findes ved at etablere et 'hold'. Alle vokaler kan anvendes. Men i den høje del af stemmen og ved etablering af funktionen, skal vokalerne være rettet mod ”O”, ”E” & ”Unh” (som i 'hungry').
3. Overdrive:
Overdrive er en af to hel-metalliske funktioner. Karakteren af Overdrive er ofte direkte og højt, som når man råber "hey" af nogen på gaden. Overdrive findes ved at etablere et "bid". Alle vokaler kan bruges i den lave del af stemmen, men i den høje del af funktionen, kan du kun bruge "Æ" og ”Å”.
4. Edge:
Edge er den anden hel- metalliske funktion. Edge har en skarp og skrigende karakter, som barnegråd. Edge findes ved et tydeligt twanget epiglottis hornet. Edge kan bruge i alle tonelejer af stemmen. Kun twangede vokaler kan anvendes, da det twangede epiglottis horn er en betingelse for Edge.
Alle vokaler kan bruges i den lave del af stemmen, men i den høje del af stemmen og ved etablering af funktionen, kan du kun bruge ”E” , ”A” , ”Æ” og ”Ø”. Ved højere toner, bliver den skrigende karakter tydeligere. I Edge er det ikke muligt at opnå en lige så mørk klangfarve som i de andre funktioner, på grund af det meget tydelige twang, som altid vil gøre klangfarven lysere.
Klangfarve:
Alle funktioner kan farves lysere eller mørkere, nogle dog mere end andre. Klangfarven dannes I ansatsrøret (mundhulen). Alle sangere har forskellige mundhule og derfor har alle sangere sin egen særlige klangfarve. Mundhulens form kan bevæges i mange retninger, og derfor har vi mange muligheder for at ændre vores klangfarve.
Effekter:
Ved effekter forstås de særlige virkemidler. Virkemidler der understreger sangerens udtryk eller stil. Mange af effekterne dannes i ansatsrøret.
Før vi begynder at arbejde med effekter, er et vigtigt, at man behersker de 3 grundprincipper, den valgte funktion og klangfarve.
STEMMEN I CENTRUM
Hvad ønsker du at blive bedre til ?
SANG
I en sang/- stemmelektion tager vi udgangspunkt i hvad du vil arbejde med.
Min tilgang til stemmen og sangen er med et stemmeteknisk udgangspunkt i Komplet Sangteknik (CVT) suppleret med andre gode tilgange og teknikker indenfor sang- og stemmetræning samt et helhedsorienteret blik på stemme, sind og krop.
I en lektion gennemgår vi stemmens grundlæggende anatomi og du lærer gennem teori og praksis hvordan stemme, krop og vejrtrækning arbejder sammen og vil opleve hvordan træning og en skærpet bevidsthed omkring dette, kan forbedre din stemme og sang.
Herfra kan vi arbejde med din klang, volumen og timing, dit udtryk, rytmik, toneomfang og dine fraseringer mm.
Fokus og øvning af disse delelementer bidrager ligeledes til udvikling af vokal sikkerhed og personligt udtryk.
TALE
I arbejdet med talestemmen gennemgår vi ligeledes stemmens grundlæggende anatomi i teori og praksis, samt koblingen mellem stemme, vejrtrækning og krop.
Derfra retter vi fokus på hvad du ønsker. Det kunne eksempelvis være at blive bedre til at tale højt uden at blive hæs, at kunne variere din klang og intensitet afhængig af situationen, at tale i et toneleje som føles (og lyder)
behageligt, at huske pauser, ro og at trække vejret i din tale osv.
HOLDBASERET UNDERVISNING:
- Masterclass med sang- og stemmeteknik i teori og praksis.
- Rytmisk og improvisatorisk træning.
- Træning og afspænding målrettet sanger/-stemmekroppen. (for mere info: Yoga for stemme, sind og krop)
- Fællessang med sange fra kunstnere som India Arie, Jai-Jagdeesh, Deva Premal, Beautiful Chorus mfl.
•••
VELVÆRE & BALANCE
- for stemme, sind og krop.
Hathayoga er den yoga-gren jeg tager udgangspunkt i.
Jeg supplerer yogaen med styrkende øvelser for mave & ryg og enkelte venepumpeøvelser.
En variation kan være, at varme kroppen op med bløde afspændende bevægelser og lave stemme- og støtteøvelser i løbet af programmet.
Chants- og lydmeditationer er også en mulighed, hvis tid og lyst til det.
Mere om øvelserne:
Øvelserne bidrager til følelsen af velvære og balance både kropsligt og mentalt, samt fungerer som træning og vedligeholdelse af sanger-/stemmekroppen.
Du vil med fordel selv kunne lave øvelserne vi laver sammen og eksempelvis bruge som forberedelse til en vokalpræstation med sang og/eller tale.
YOGA
Yoga er et selvhjælpssystem der er velkendt for sin evne til at reducere spændinger og stress igennem øvelser, hvor åndedræt og krop arbejder sammen. Udover at styrke, strække og smidiggøre kroppen, stimulerer yogaøvelserne de indre organers ydeevne og kredsløbet optimeres. Yoga giver en følelse af indre ro og skaber velvære på flere planer.
BLØDE AFSPÆNDENDE BEVÆGELSER
De mere energiske og blødgørende bevægelser er bl.a. inspireret af øst- og vest afrikansk dans.
Bevægelserne får pulsen op, grounder og åbner for en "friere" vejrtrækning ved at løsne op for eventuelle spændinger i kroppen, f.eks i skuldre, brystkasse, lænd og hofter.
STEMME OG STYRKENDE ØVELSER
I forhold til det stemmemæssige, inddrager jeg krops, stemme- og vejrtrækningsøvelser fra sang- og stemmeteknikken. De styrkende øvelser for mave og ryg samt simple stemme- og støtteøvelser, stimulerer og træner samspillet mellem stemme, krop og vejrtrækning, som er væsentlig i forhold til sundt stemmebrug.
CHANTS OG LYDMEDITATION
De fleste chants består af gamle universelle bønner (Mantras) som ofte har til formål at skærbe vores bevidsthed om at vi er en del af et større hele og fremme vores fokuseringen på lyset og kærligheden, fremfor mørket. Lydmeditationer kan bl.a bestå af lyde/syngning af vokaler hvor man fokuserer lyden bestemte steder i kroppen eller omkring en. At bruge sin stemme med dette fokus kan bidrage positivt både stemmemæssigt og sjæleligt.
•••
At praktisere yoga, åndedrætsopmærksomhed, mindful singing, meditation mm. kan hjælpe til nærvær og en omsorgsfuld tilgang til sig selv og sine omgivelser.
Med ønsket om alt det bedste.
Om Shanti.
MUSIC FOR HEARTS
Original musik og fortolkninger af klassikere og spirituelle sange i soul/jazz/ folk og R&B genren.
VELKOMMEN
Her på siden kan du se hvad jeg tilbyder indenfor musik og undervisning.
Du er altid velkommen til at kontakte mig for nærmere information.
RYTME OG IMPROVISATION
Skærp din rytmiske opmærksomhed og skab mere variation i din sang.
Hvor ligger du i forhold til beatet, langt tilbage, fremme eller lige på.. og hvordan fornemmer du underdelingerne, som gerne har indflydelse på hvordan du fraserer dine ord og melodi linier.
Når vi sangere improviserer, har vi ikke et instrument at forholde os til, ligesom andre musikere har.
Så det er i høj grad vores øre vi må træne og synge ud fra, og derved blive gode til at synge de toner ”vi hører” vi har lyst til at synge, til de givne passager i musikken. Selvfølgelig kan man også gå mere musik teoretisk til værks, men her vil vi hovedsalig arbejde med forskellige metoder som styrker vores evne til at improvisere ud fra øret.
I den rytmiske og improvisatoriske træning, vil vi arbejde med øvelser hvor vi træner:
- puls, sving, periodefornemmelse, timing og underdelinger.
- fraseringer og ornamentationsteknik.
- improvisation indenfor forskellige stilarter.
- circle singing, fælles rytmisk vokal improvisation.
STEMMEN I CENTRUM
Hvad ønsker du at blive bedre til ?
SANG
I en sang/- stemmelektion tager vi udgangspunkt i hvad du vil arbejde med.
Vi gennemgår stemmens grundlæggende anatomi og du lærer gennem teori og praksis hvordan stemme, krop og vejrtrækning arbejder sammen.
Herfra kan vi arbejde med din klang, volumen og timing, dit udtryk, rytmik, toneomfang og dine fraseringer mm.
Fokus og øvning af disse delelementer bidrager ligeledes til udvikling af vokal sikkerhed og personligt udtryk.
Sang- og stemmeteknisk, tager jeg udgangspunkt i Komplet Sangteknik (CVT)
TALE
I arbejdet med talestemmen gennemgår vi ligeledes stemmens grundlæggende anatomi i teori og praksis, samt koblingen mellem stemme, vejrtrækning og krop.
Derfra retter vi fokus på hvad du ønsker. Det kunne eksempelvis være at blive bedre til at tale højt uden at blive hæs, at kunne variere din klang og intensitet afhængig af situationen, at tale i et toneleje som føles (og lyder)
behageligt, at huske pauser, ro og at trække vejret i din tale osv.
VOICEYOGA
Træning og afspænding målrettet sangere/talere.
Som sanger er det godt at være i god form og have en god kontakt til sin krop.
Det er også væsentlig at kunne grounde og finde indre ro hvis man bliver nervøs i en performance situation.
I sang handler det både om at kunne bruge sine muskler samt at kunne afspænde og slappe af i dem.
Sejhed i støtten og ”modstand i bevægelsen” er netop samspillet mellem ryg og mave muskler der holder diafragma i skak og dermed kontrollere vores vejrtrækning / udånding på en konstruktiv måde i forhold til sundt brug af stemmen.
I træningsprogrammet indgår øvelser der styrker mave og ryg, afspænder skuldre, hals og brystkasse, grounder og frigører vores vejrtrækning og styrker samspillet mellem stemme & krop.
Øvelserne er en blanding af udvalgte yoga- og åndedrætsøvelser, styrketræning og blødgørende og afspændende bevægelser.
For mere info: Yoga for stemme, sind og krop.
RYTME OG IMPROVISATION.
Skærp din rytmiske opmærksomhed og skab mere variation i din sang.
Hvor ligger du i forhold til beatet, langt tilbage, fremme eller lige på.. og hvordan fornemmer du underdelingerne, som gerne har indflydelse på hvordan du fraserer dine ord og melodi linier.
Når vi sangere improviserer, har vi ikke et instrument at forholde os til, ligesom andre musikere har.
Så det er i høj grad vores øre vi må træne og synge ud fra, og derved blive gode til at synge de toner ”vi hører” vi har lyst til at synge, til de givne passager i musikken. Selvfølgelig kan man også gå mere musik teoretisk til værks, men her vil vi hovedsalig arbejde med forskellige metoder som styrker vores evne til at improvisere ud fra øret.
I den rytmiske og improvisatoriske træning, kan vi fx. arbejde med:
- puls, sving og timing
- periodefornemmelse og underdelinger.
- fraseringer og ornamentationsteknik.
- Circle singing, fælles vokal improvisation
- improvisation indenfor forskellige stilarter.
STEMMEN I CENTRUM
Hvad ønsker du at blive bedre til ?
SANG
I en sang/- stemmelektion tager vi udgangspunkt i hvad du vil arbejde med.
Vi gennemgår stemmens grundlæggende anatomi og du lærer gennem teori og praksis hvordan stemme, krop og vejrtrækning arbejder sammen.
Herfra kan vi fx. arbejde med din klang, lydstyrker, timing, toneomfang, improvisation, udtryk, performance mm.
I forhold til sang- og stemmeteknisk, tager jeg udgangspunkt i Komplet sangteknik (CVT), men er også inspireret af andre tilgange.
TALE
I arbejdet med talestemmen gennemgår vi ligeledes stemmens grundlæggende anatomi i teori og praksis, samt koblingen mellem stemme, vejrtrækning og krop.
Derfra retter vi fokus på hvad du ønsker. Det kunne eksempelvis være at blive bedre til at tale højt uden at blive hæs, at artikulere tydligere og variere din klang og intensitet afhængig af situationen, at tale i et tempo og toneleje som føles (og lyder)
behageligt, at huske pauser og give plads til vejrtrækningen.
STEMMEKROPPEN
I træningen målrettet sanger/- stemmekroppen, indgår øvelser som grounder og styrker kontakten til vores vejrtrækning og samspillet mellem stemme og krop. Øvelserne er en blanding af blødgørende og afspændende bevægelser, udvalgte yoga- og åndedrætsøvelser samt styrkende øvelser for mave og ryg.
For nærmere info se: Yoga og afspænding
RYTME OG IMPROVISATION.
Skærp din rytmiske opmærksomhed og skab mere variation i din sang.
Hvor ligger du i forhold til beatet, hvordan fornemmer du underdelingerne, som har indflydelse på dit sving og dine fraseringer, hvordan med periodefornemmelsen osv.
Som sangere når vi improviserer, har vi ikke et instrument at gå ud fra, så det er i høj grad vores øre vi må træne og synge ud fra, og derved blive gode til at synge de toner ”vi hører” vi har lyst til at synge.
Selvfølgelig kan man også gå mere musik teoretisk til værks, men her vil vi hovedsalig arbejde med forskellige metoder som styrker vores evne til at improvisere ud fra øret.
I den rytmiske og improvisatoriske træning, kan vi arbejde med:
- puls, sving og timing.
- underdelinger og periodefornemmelse.
- fraseringer og ornamentationsteknik.
- improvisation indenfor forskellige stilarter.
- circle singing, fælles vokal improvisation
“Vores liv udtrykker altid resultatet af vores dominerende tanker”
Søren Kierkegaard
"Der er ikke brug for templer, der er ikke brug for kompliceret filosofi.
Vores egen hjerne, vores eget hjerte er vores tempel, min filosofi er venlighed."
Dalai Lama
“Vores liv udtrykker altid resultatet af vores dominerende tanker”
Søren Kierkegaard
UNDERVISNING FOR BØRN
Musik • Sang • Yoga
Komtemplative aktiviter
I undervisningen til børn er indholdet en blanding af børneyoga, mindfulness, rytmik, dans og forskellige børnesange valgt til målgruppen.
Børnene får trænet og udviklet deres grundlæggende musiske kompetencer, såsom puls, tempo og lydstyrker,
samtidig med at yoga og mindfulness giver børnene en pause i hverdagen og kan have en positiv indflydelse på kropslig og følelsesmæssig balance.
Forløb målrettet daginstitutioner:
Undervisningen tilbydes hovedsalig i København.
En enkelt undervisningsgang (i institution) a 45 min. koster 750kr.
Et forløb på 10 gange a 45 min.koster 6500kr.
Nedenfor en workshop med både børn og voksne :)
Velvære & balance
Hathayoga er den yoga-gren jeg tager udgangspunkt i.
Øvelserne bidrager til følelsen af velvære og balance både kropsligt og mentalt, samt kan også fungere som træning og vedligeholdelse af sanger-/stemmekroppen.
PROGRAM 1
Yoga og simpel meditation suppleres med styrkende øvelser for mave & ryg og venepumpeøvelser.
(styrke, stræk og afspænding)
PROGRAM 2
Yogaen suppleres med en opvarming af blødgørende bevægelser og simple stemme- og støtteøvelser.
Lydmeditation kan indgå hvis ønsket.
(lyd, grounding og energizer)
MERE OM ØVELSERNE:
YOGA
Yoga er et selvhjælpssystem der er velkendt for sin evne til at reducere spændinger og stress igennem øvelser, hvor åndedræt og krop arbejder sammen. Udover at styrke, strække og smidiggøre kroppen, stimulerer yogaøvelserne de indre organers ydeevne og kredsløbet optimeres. Yoga giver en følelse af indre ro og skaber velvære på flere planer.
STYRKENDE ØVELSER
De styrkende øvelser for mave- og rygmusklerne, er udover at træne vores core også træning af de muskler som bruges i støttearbejdet.
VENEPUMPEØVELSER
Venepumpeøvelserne stimulerer kredsløbet.
STEMME- OG STØTTEØVELSER
Støttetræning og simple stemmeøvelser, træner samspillet mellem stemme, krop og vejrtrækning, som er grundlæggende i forhold til sundt og frit stemmebrug.
BLØDGØRENDE BEVÆGELSER
Blødgørende bevægelser inspireret fra afrikanskdans som grounder, afspænder og åbner for en dybere og "friere" vejrtrækning, bl.a ved at løsne op for spændinger i skuldre, brystkasse, ryg og hofter.
MEDITATION OG MINDFULNESS
Meditationer med og uden lyd, som kan laves i løbet af dagen eller i forbindelse med et yogaprogram.
•••
Tanken bag Yoga for stemme, sind og krop:
Stemmen er en del af kroppen og inddrages når det er relevant på lige vis med resten af kroppen.
Undervisningen tilbydes som solo- og holdundervisning
Med ønsket om alt det bedste.
Om Shanti.
Tanken bag Yoga for stemme, sind og krop:
Stemmen er en del af kroppen og inddrages og medtænkes på lige vis som resten af kroppen.
Hathayoga er den yoga-gren jeg tager udgangspunkt i.
Øvelserne bidrager til følelsen af velvære og balance både kropsligt og mentalt, samt kan også fungere som træning og vedligeholdelse af sanger-/stemmekroppen.
- for eksempel er det også at tilgodese stemmen når vi strækker hoftebøjerne som har indflydelse på vores vejrtrækning, lave øvelser som har en afspændende effekt på kæbe, hals og skuldre med mere.
Yoga er et selvhjælpssystem der er velkendt for sin evne til at reducere spændinger og stress igennem øvelser, hvor åndedræt og krop arbejder sammen. Udover at styrke, strække og smidiggøre kroppen, stimulerer yogaøvelserne de indre organers ydeevne og kredsløbet optimeres. Yoga giver en følelse af indre ro og skaber velvære på flere planer.
Mulige supplerende øvelser til yogaen:
BLØDGØRENDE BEVÆGELSER
Blødgørende bevægelser inspireret fra afrikanskdans som grounder, afspænder og åbner for en dybere og "friere" vejrtrækning, bl.a ved at løsne op for spændinger i skuldre, brystkasse, ryg og hofter.
STEMME- OG STØTTEØVELSER
Støttetræning og simple stemmeøvelser, træner samspillet mellem stemme, krop og vejrtrækning, som er grundlæggende i forhold til sundt og frit stemmebrug.
STYRKENDE ØVELSER
De styrkende øvelser for mave- og rygmusklerne, er udover at træne vores core også træning af de muskler som bruges i støttearbejdet.
MEDITATIONER
Lydmeditation, meditation i stilhed, chants og spirituelle sange.
•••
Undervisningen tilbydes som solo- og holdundervisning, hvor fokus og sammensætning af øvelser justeres efter ønske og behov.
Om Shanti.
