Samle_hænder_i_sand_edited_edited.jpg

YOGA

Hathayoga er den yoga-gren jeg tager udgangspunkt i.

Yoga er et selvhjælpssystem, der er velkendt for sin evne til at reducere spændinger og stress gennem øvelser, hvor åndedræt og krop arbejder sammen. Kroppen styrkes, strækkes og smidiggøres. Yogaøvelserne stimulerer de indre organers ydeevne, kredsløbet optimeres og immunforsvaret styrkes. Yoga giver en følelse af indre ro og skaber velvære på flere planer.

Yogaen suppleres med styrkende øvelser for mave og ryg og enkelte venepumpeøvelser. 

MERE OM ØVELSERNE:

Yoga- og åndedrætsøvelser som styrker, strækker og afspænder samt giver en bredere og dybere vejrtrækning,

Styrkende øvelser for mave og ryg, giver varme og styrker kroppens center.

Venepumpeøvelserne som stimulerer kredsløbet.

•••

Med ønsket om alt det bedste.

Om Shanti.

 

Praktisk & priser

Undervisningen tilrettelægges efter ønske og behov.


Undervisningen foregår hovedsalig i København og på Bornholm.

100 kr per. person for halvanden times holdundervisning. (min. 10 deltagere)

Kontakt mig, hvis I er flere interesserede, så vi sætter et hold op med det undervisningsfokus I ønsker. 

 
 

Gennem venligt nærvær, medfølelse, glæde og sindsro er det muligt at åbne og frigøre hjertet og bringe det i forbundethed med alle skabninger.  


Buddha

 

Kommentar fra tidligere kunde:


En stor og meget særlig tak skal lyde til dig, du var uden tvivl med til at gøre vores dag helt perfekt. Det var SÅ smukt og virkelig prikken over i’et med sangen og musikken til vores vielse.


Du skal også have stor ros for at være så professionel, og for din måde at være på - du kan bare mærke hvad man har brug for. Så planlægningen op til brylluppet, var så nem og på dagen, havde du hele tiden perfekt føling med timingen. TAK.


Vi ville ønske at alle kunne få glæde af din stemme, for os er det hvertfald noget vi vil huske til evig tid.

Kamillah & Rasmus Strandvilde

69751617_2295025064160746_4767277526621880320_o_edited.jpg
 

Her finder du information om hvad jeg tilbyder indenfor undervisning og musik. 
Du er altid velkommen til at kontakte mig for nærmere info.

 

​"Gennem venligt nærvær, medfølelse, glæde og sindsro er det muligt at åbne og frigøre hjertet og bringe det i forbundethed med alle skabninger." - Buddha

 

En solo sang/stemme-lektion: 750kr (studerende 500kr)


Honorar for workshop eller koncert bestemmes efter aftale. 

jay-castor-7AcMUSYRZpU-unsplash.jpg
 

Når jeg underviser i Voiceyoga supplerer jeg yogaen med bløde opvarmende bevægelser, styrkende øvelser for mave og ryg, samt simple stemme- og støtteøvelser. 

​Yoga-delen består af klassiske asanas- og åndedrætsøvelser med udgangspunkt i Hathayoga.


I forhold til det stemmemæssige, inddrager jeg krops, stemme- og vejrtrækningsøvelser fra sang- og stemmeteknikken.


De mere energiske og pulsfremmende bevægelser er bl.a. inspireret af øst- og vest afrikansk dans. 

•••


- Yoga- og åndedrætsøvelserne styrker, centrerer, udstrækker og afspænder kroppen og etablerer samtidig en roligere og dybere vejrtrækning. 

- De afroinspirerede bevægelser, får pulsen op, grounder og åbner for en "friere" vejrtrækning.
Bevægelserne virker blødgørende for eventuelle spændinger i kroppen, f.eks i nakke, skuldre, brystkasse eller mave, som kan svække kontakten til vejrtrækningen og de muskler som indgår i støttearbejdet.


- De styrkende øvelser for mave og ryg samt simple stemme- og støtteøvelser, stimulerer og træner samspillet mellem stemme, krop og vejrtrækning.


- Chants og lydmeditationer kan også indgå som en del af programmet, hvis det ønskes. 

At synge sammen har potentiale til at være både hjerteåbnende, understøttende for sundt stemmebrug og at kunne fremme intuitionen og følelsen af nærvær.


​Samtidig med at øvelserne bidrager til følelsen af velvære og balance både kropsligt og mentalt, fungerer de også som træning og vedligeholdelse af sanger-/stemmekroppen. 

Mange af de øvelser vi laver sammen, vil du med fordel selv kunne lave og eksempelvis bruge som forberedelse til en vokalpræstation med sang og/eller tale.  


Om Shanti.

 
steve-halama-dkg-zps94uw-unsplash.jpg
kal-visuals-aK4iPNYipnU-unsplash.jpg
soroush-golpoor-rHeZKDr8FBQ-unsplash.jpg
 
Samle_hænder_i_sand_edited_edited.jpg

YOGA

VELVÆRE OG BALANCE.

Jeg underviser i yoga og afspænding med udgangspunkt i Hathayoga.


Hvis ønsket og relevant kan vi inden yogaøvelserne varme kroppen op med bløde afro inspirerede bevægelser, eller supplere yogaen med styrkende øvelser for mave & ryg og/eller simple stemme- og støtteøvelser.

YOGA

Yoga er et selvhjælpssystem der er velkendt for sin evne til at reducere spændinger og stress igennem øvelser, hvor åndedræt og krop arbejder sammen. Udover at styrke, strække og smidiggøre kroppen, stimulerer yogaøvelserne de indre organers ydeevne og kredsløbet optimeres. Yoga giver en følelse af indre ro og skaber velvære på flere planer.

OPVARMENDE ØVELSER

De mere energiske og blødgørende bevægelser er bl.a. inspireret af øst- og vest afrikansk dans. 

Bevægelserne får pulsen op, grounder og åbner for en "friere" vejrtrækning ved at løsne op for eventuelle spændinger i kroppen, f.eks i skuldre, brystkasse, lænd og hofter. 

STEMME

I forhold til det stemmemæssige, inddrager jeg krops, stemme- og vejrtrækningsøvelser fra sang- og stemmeteknikken. De styrkende øvelser for mave og ryg samt simple stemme- og støtteøvelser, stimulerer og træner samspillet mellem stemme, krop og vejrtrækning, som er væsentlig i forhold til sundt stemmebrug.


Chants og lydmeditationer kan også indgå, hvis det ønskes. 

At synge sammen har potentiale til at være både frigørende og hjerteåbnende, samtidig med at kunne fremme intuitionen og følelsen af nærvær.


 •••


Øvelserne bidrager til følelsen af velvære og balance både kropsligt og mentalt, samt fungerer som træning og vedligeholdelse af sanger-/stemmekroppen.

Du vil med fordel selv kunne lave øvelserne vi laver sammen og eksempelvis bruge som forberedelse til en vokalpræstation med sang og/eller tale.  

Med ønsket om alt det bedste. 

Om Shanti.

 

Praktisk & priser

Undervisningen foregår hovedsalig i København. 

Et forløb på 10 gange a 45 min.koster 6500kr.

En enkelt undervisningsgang a 45 min. koster 750kr. 

 
Maria_sort_hvid_beska%C3%8C%C2%8Aret_edi

UNPLUGGED 

Koncerter hvor repertoiret er en blanding egne kompositioner, spirituelle sange og fortolkninger af nordiske og amerikanske klassikere. 
Behagelig lydstyrke og godt til "lyttemusik", baggrundsmusik og cafe lounge.

 
 
Maria-rød baggrund.jpeg

PROJECT

Maria blå 2.jpg

PROJECT

Maria-sang-glad-STOR.jpg

PROJECT

 
Rytme -maria_edited_edited_edited.jpg

Dags dato arbejder jeg som selvstændig sanger og underviser samt har en deltidsstilling i institution på Frederiksberg, hvor jeg udover det pædagogiske har ansvar for musiske- og yogiske aktiviteteter.

 

BIOGRAFI OG ARBEJDSERFARING

• Født 1972


• Vokset op i Vestjylland på landet, indtil vi flytter til København.


• 11år; synger, spiller teater, indspiller og turnerer med Vesterbros ungdomsgård.

- begynder at skrive sange og spille I bands.


• Studerer afrikansk dans I Danmark og i Tanzania.


• HF & Den fri ungdomsuddannelse.


• Music Collage i England

 Gospel kor,

Udgiver to singler med “Red & Dread” i Garage & Drum´n Bass genren.

• Uddannet sang – og yogalærer

• Underviser på Complete Vocal Institute I Komplet sangteknik, med special i rytme, improviasation og fysisk træning målrettet sangere.


• Underviser i yoga gennem aftenskole og fitnesscentre. 

• Flytter til Bornholm.

• Underviser på Rønne Privatskole som musiklærer.

• Ansættes på Bornholms Kulturskole som sanglærer.

• Pædagoguddannelse med fokus på musiske- og bevægelsesorienterede æstetiske læreprocesser i dagtilbud

• Arbejder på Bornholms Kulturskolen som sanglærer og fagkoordinator samt laver musisk-kreative projekter på skoler og børnehaver.

Bl.a som sangkonsulent gennem Sangenhus. 

• Flytter tilbage til København.

Arbejder som sanger og underviser sideløbende med deltidsstilling i institution, hvor jeg udover det pædagogiske har ansvar for musiske- og yogiske aktiviteteter.



DETALJERET BIOGRAFI.

1983 -1988

Maria Sita startede som 11 årig i  med at synge og spille teater i sang og teatergruppen på Vesterbrosungdomsgård . Her lavede de teaterforestillinger, indspillede plader og turnerede i Danmark og i udlandet.


1988-1993

Musik- og dramaskolen & Vig Musikhøjskole.

Her for hun interesse for jazz og danner senere en jazzkvartet med pianisten Marco Matinovitz.


I 1993 har Maria Sita den kvindelige hovedrolle som sanger og skuespiller i Antropopipselskabets forestilling ” Dyr med tøj”.


I 1995 rejser Maria Sita til Afrika i 3 måneder danser sammen med de lokale dansegrupper i Tanzania.


1997 I London møder Maria sine musikalske samarbejdspartnere i Gruppen Red or Dread  hun udsender 2 singler med – indenfor 2step / drum´n bass genren. Samtidig er hun på Music Collage.


1999 Maria fortsætter med performe på den danske clubscene b.la med dj & producer Yo Akim & Nico De Frost


2001 – 2005 

Uddanner sig til sangcoach igennem ”Den 3 årige sanger/sangcoach uddannelse v. Cathrine Sadolin, en af verdens førende stemmeforskere og sangpædagoger – samt til Yoga instruktør igennem Kreativ Yoga v. Åse Kristensen –en af de første yogalærer der underviste i Danmark. Maria Sita har siden da undervist indenfor sang, yoga og bevægelse.


I 2007 udgav Maria Sita sit debut album. Med albummet deltager hun i Karrierekanonen med singlen Love2love, og nåede semifinalen og fik disse ord med på vejen ”Med en dyb og sikker r&b inspireret vokal tager Maria Sita os igennem et storladent popnummer – som dufter af vellyd” 


I 2009 vinder hun P4´s lokale Rocktog på Bornholm med endnu to sange fra Choose – Roses og Make it to the line Hvor hun får disse ord med på vejen ”Maria Sita lyder som en sangerinde, der har noget på hjertet og ikke bare vil vise, hvad hun kan sangligt.” 

Steffen Brandt – TV2


I  2010 skriver & synger Maria Sita sangene til historiefortæller Marit Boe´s fortællinger – og i 2011 fortsætter de samarbejdet med June Beltoft og Signe Scharling og laver forestillingen ”Ulvetid” – en musikalsk fortælling.

I starten af 


2013 udgiver Maria Sita en del af disse sange på EP´en ”ORD”

fint akkompagneret af Thor Backhausen, Michael Friis og Signe Scharling.

Hendes koncerter er en blanding af eget repertoire – samt klassikere indenfor jazz, soul, pop & folk genren, alt afhængig af lejligheden.


2014 starter Maria Sita sit samarbejde med musiker og komponist Thomas Thor, hvor de komponerer og arrangerer musikken til Music for Hearts sammen.

Bliver ansat på Bornholms Kulturskole  som sanglærer.


2015 Påbegynder Pædagog Bachelor samtidig med at arbejde på Bornholms Kulturskole.


2016 Music for Hearts udsender en live EP med udpluk af sange fra deres repertoire. Maria Sita spiller koncerter med egne og fælles kompositioner samt fortolkninger af klassikere, fra jazz, soul, pop og folk genren.



2018 - nu

Pædagog bachelor afsluttes.

Kulturskolen som sanglærer og musisk-kreative projekter, sangkonsulent via Sangenshus/ sangglad.

Spiller koncerter.

Uddannelse I børneyoga & mindfulness.

2019-2020

- også fagkoordinator på Kulturskolen på Bornholm.

2021: 

Flytter tilbage til København.

Pædagog i Integreret institution samt underviser og spiller musik.


CV  

2020

Arbejder på Bornholms Kulturskole og varetager skolens rytmiske sangundervisning, gennemfører projekt "Sangglad" og udfører administrativt arbejde i forbindelse med planlægning af projekter og eksterne undervisningstilbud.

Arbejder freelance med sang, yoga og musik. 

2018

• Pædagog bachelor afsluttes. Arbejder på Kulturskolen, bliver ansat som sangkonsulent via Sangenhus/ sangglad. Uddannelse I børneyoga & mindfulness.

Selvstændig med undervisning og musik. 

2017·

• Pædagog uddannelse, Kulturskolen samt spiller koncerter med Maria Sita & Music for hearts.

2016·

Music for Hearts udsender en live EP med udpluk af sange fra deres repertoire samt spiller koncerter med egne og fælles kompositioner samt fortolkninger af klassikere, fra jazz, soul, pop og folk genren.

2015

• Påbegynder Pædagog Bachelor samtidig med at arbejde på Bornholms Kulturskole.

2014 :

• Underviser i sang, rytme, improvisation & fysisk træning målrettet sangere. Bl.a igennem Sangrummet og Bornholms Dramaskole.

• Vikariat som sanglærer på Bornholms Musikskole og sangundervisnings forløb på Bornholms 10 klasses center.

• Spiller koncerter med ”Mariasita” og ”Red Soulcase”.

• Underviser freelance som yogainstruktør.

• Underviser i Mindfulness på Kommandanthøjen, Center for Psykiatri & Handicap og Fontænehuset, Bornholm.

2013 :

• Underviser i sang, rytme, improvisation & fysisk træning målrettet sangere. Bl.a igennem Sangrummet og Bornholms Dramaskole.

• Kursus i ”Formidling med stemme & Krop” gennem UCC.

• Underviser i yoga igennem House of Wellness Bornholm og AOF.

• Spiller koncerter med ”Mariasita” , ”Red Soulcase” og andre cover bands bl.a sammen med Simon Sandbye.

2012 :

• Indspiller EP med sange fra teaterstykket ”Ulvetid” med Thor Backhausen, Michael Friis & Signe Scharling.

• Spiller koncerter med ”Mariasita” og coverbands indenfor soul, jazz, pop, folk.

• Komponerer musik til forestillingen “Et hul i himlen” i samarbejde med Maria Markvad &  Simon Sandbye.

• Arbejder på Rønne Privatskole som musiklærer.

• Arbejder på Bornholmsk Drama- og musikskole.

2011 :

• Spiller med ”Mariasita” på Copenhagen Songwriter Festival.

• Skriver sange til musikalsk teaterforestilling “Ulvetid” .

• Arrangerer musikken til Dramaskolens teaterforestillingen ” De glemte børn”.

• Uddannet Zumba instruktør og arbejder i Fysioform som Yoga og Zumba instruktør.

• Arbejder på Rønne Privatskole som musiklærer.

• Arbejder på Bornholmsk Dramaskole som sanglærer.

2010 :

• Spiller koncerter med ”Mariasita” og coverbands.

• Synger i Bornholmske Duetter – arrangereret af Michael Friis , produceret af TV2 Bornholm.

• Arbejder på Rønne Privatskole som musiklærer.

• Arbejder på Bornholmsk Dramaskole som sang og bevægelseslærer.

2009 :

• Vinder “Rocktoget” på Bornholm gennem Danmarks radio P4.

• Underviser i Komplet sangteknik, rytme og improvisation på Complete Vocal Institute (CVI).

• Arbejder freelance som sangcoach.

• Spiller koncerter med ”Mariasita” og coverbands.

• Komponerer sang til Kelloggs reklame.

• Flytter til Bornholm.

• Underviser i Yogalates gennem Wellness Club, Rønne

2008 :

• Underviser i Komplet sangteknik, rytme, improvisation og fysisk træning på Complete Vocal Institute (CVI) samt på CVI´s øvrige uddannelser i Finland, Norge og Polen.

• Arbejder freelance som sangcoach.

• Udgivelse af singlen “Come closer” – feature drum´n bass producer Soulmatic / Intrinsic records UK.

• Laver reklamespeak til Svanekøkkener og Fitness world.

• Sanger i coverband Citation – underholder til fester & brylluper.

• Underviser børn i sang og bevægelse (Musikalsk legestue)

• Underviser i yogalates (yoga og pilates) på aftenskole AOF og Hellerup Skole.

2007 :

• Underviser i Komplet sangteknik, rytme, improvisation samt fysisk træning på Complete Vocal Institute samt på CVI´s øvrige uddanneIser i Finland og Holland.

• Arbejder freelance som sangcoach.

• Koordinator & sanglærer på ”Sang og Performance” igennem Complete Vocal Institute.

• Ansat som sang og performancelærer på Rytmisk Daghøjskole .

• Optræder i Tv2 Charlie med “Du den dejligste” fra min CD Choose.

• Udgivelse af “Choose” & Spiller koncerter med MariaSita band .

• Underviser børn i sang og bevægelse (Musikalsk legestue)

• Underviser i yoga i Medboerhuset Indre by samt i Living Heart.

2006 :

• Underviser i Komplet Sangteknik, rytme, improvisation og fysisk træning målrettet sangere på CVI samt supervisere sangere gennem forløb på CVI.

• Arbejder freelance som sangcoach.

• Underviser unge i sang og performance på Rytmisk Daghøjskole.

• Fastansat som sanglærer på Fløngproduktionshøjskole

• Indspiller Debut Cd “Choose”.

• Indsynger sang & effekter til dokumentar film “Det danske Congo eventyr”

• Underviser i yoga gennem Welcome Fitness, Hellerup.

2005 :

• Færdiguddannet autoriseret Sangcoach.

• Fastansat på Complete Vocal Institute.

• Starter freelance som sangcoach.

• Deltager i “scenen er din” – underholdnings program TV2.

• Preproduktioner af sange til “Choose”

• Underviser i yoga gennem Welcome Fitness.

2004 :

• Ansat som sanglærer på Fløngproduktionshøjskole.

• Synger sang “Tigeren” på Holger Laumanns CD” Dyrefabler”

• Barsel med andet barn.

2003 :

• Færdiguddannet autoriseret Yogainstruktør gennem Kreativ Yoga Skole

• Fastansat som sanglærer på Fløngproduktionshøjskole.

• Underviser i yoga i Fitness center Multisport.

2002 :

• 3-year Singer/Singing Teacher Diploma Course (Cathrine Sadolin) .

• Arbejder som bartender på Café Mama Lustra .

• Danser og synger med “Ikumbo” ; Afrikansk/dansk sang- og dansegruppe, som underviser og laver shows med sange og danse fra Tanzania.

• Komponerer sange.

2001 :

• På begynder yogainstruktør-uddannelse gennem Kreativ Yoga Skole.

• Skriver sange med Red or Dread (UK) & Performer med clubmusik på diskoteker med Dj.YoAkim Hjele.

• Arbejder som bartender på Café Mama lustra .

• Danser og synger med “Ikumbo”, som underviser og laver shows med sange og danse fra Tanzania.

2000 :

• Singlen ”How I feel” udkommer med Red or dread (UK) hvor jeg fungere som komponist og sangerinde – Promoverer singlen i København og London.

• Barsel med første barn.

1999:

• Underviser i sang, yoga og afrikansk dans på Aftenskole; AOF samt FOF.

• Underviser i sang på Vesterbros Ungdomsgård.

• På danmarksturne med Erann DD, Drori Hansen Furniture, og hvor jeg sammen med sangerinden Rikke Lie sang kor.

• Min single “Private Life” i London udkommer på tre opsamlings cdér: Miss Moneypenny, Norman Jay og Chill out room 2.

1998:

• Singlen “Private life” udkommer med ”Red or Dread” i en Drum´n Bass version.

• Komponerer eksperimenterende musik til teaterforestillingen ”Yderpunkter”

• Begynder at undervise i sang, yoga og afrikansk dans på aftenskole ; AOF samt FOF

• Modtager privat undervisning i Komplet Sangteknik.

• Studietur til New York, hvor jeg spiller koncerter med egne sange med musikere fra New York.

1997:

• Går på Music Collage modtager undervisning i sang ,musikteori og musikproduktion.

• Starter musikalsk samarbejde med Antony Washington og Wole Keyede i London hvor vi tilsammen danner gruppen ‘Red or Dread‘.

• Modtager undervisning i sangskrivning af Chris Difford, sanger og komponist i gruppen “Squeeze”.

1996:

• Flytter til London og starter på Music Collage.

• Synger i professionelt gospelkor med David Levale som komponist og korleder.

• Er på turne i Spanien med afrikansk danseshow.

1995:

• Starter på Fri Ungdomsuddannelse gennem Økologiske Igangsættere .

• Modtager privat undervisning i sang og yoga.

• Danser og synger med “Ikumbo”, som underviser og laver shows med sange og danse fra Tanzania.

• HF enkeltfag.

1994:

• Kvindelig hovedrolle i rockmusical ”Dyr med tøj På”

(Instruktør Joan Ørting & Lilja Scherfig).

• Modtager privat sangundervisning Pia Cohn.

• HF enkeltfag

1993 :

• Rejse til Vietnam og Indien.

• Spiller koncerter med Jazzkvartet.

• HF enkeltfag.

1992:

• Starter Jazzkvartet I samarbejde med pianist Marco Matinowitz.

• Længerevarigt ophold i Tanzania, hvor jeg studerer afrikansk dans.

• Gospelworkshop med Etta Cameron gennem Dansk Artist Forbund.

1991:

• Butiksbestyrer i brugskunstbutikken ”Det Tredje Verdenshjørne” i Hillerød.

• Spiller koncerter med 4U2enjoy , bl.a på Barbar Bar, Huset og Månefiskeren

1990:

• Studerer sang på Sangakadamiet , Nøddeknækkeren.

• Improvisationskursus ved Majbritte Ulrikkeholm.

• Musikteori på Rytmisk Aftenskole.

• Hip hop/R&B band med Bjørn Vidø

• Pædagogmedhjælper på Strandparkskolen.

1989 :

• Vig Musikhøjskole.

• Modtager sangundervisning v. Majbritte Ulrikkeholm.

• Begynder at studere Jazz.

1988:

• ”Dramus” –en musik og teaterskole med Joan Ørting samt Steen Thomsen som instruktør, hvor vi opsætter “Mordets Melodi” & en musical udgave af “Romeo & Julie”, hvor jeg spiller kvindelig hovedrolle.

• Folkemusikfestival i Sverige

• Begynder at gå til afrikansk dans.

1982–1987:

• Synger og spiller teater på Vesterbros Ungdomsgård.

• Medvirker på 4 plader – samt er med på flere turner i Danmark og i udlandet.

• Spiller på Ålborg Ungdomsfestival med pigebandet “Gosh” med egne sange.

• Modtager privatundervisning i sang af Pia Cohn.

• 5-10 klasse på Nansensgade Skole.

1977 -1981:

• Børnehaveklasse–4 klasse på Nr. Virum Folkeskole, Vestjylland



Udover dette :

1997 -99 - 2 årig Coach uddannelse igennem Landmark Education i England.

1994  – Økologisk igangsættere – Er med til at arrangere forskellige projekter.

1991 - 3 måneder rejse igennem USA.

1985 og 1987 Rejser til Indien, Nepal og Pakistan med familien i 3 måneder.

TAK FOR DIN INTERESSE.

 

Komplet sangteknik er et overskueligt og konkret system.

Systemet er udviklet af en af verdens førende stemmeforskere, Cathrine Sadolin.

For mere information: www.completevocalinstitute.com

KORT OM KOMPLET SANGTEKNIK

De tre overordnede principper er det grundlæggende i sang og vigtigt at kunne. Det gør det muligt at nå alle de høje og lave toner inden for den enkelte sangers omfang. Ud over det opnår du større rækkevide, længere fraser, mere power og undgår hæshed mm.
De tre overordnede principper skal overholdes uanset funktion & klangfarve.

1. Twang: 

Området over stemmebåndene danner en tragt, dette kaldes "epiglottis hornet'. Man frembringer twang når epiglottishornet gøres mindre ved at bringe strubelåget tættere på den nedre del af epiglottis hornet . Dette gør at lyden bliver klarere og ikke-luftig  og du kan øge din volume. Du er altid nødt til at bruge nødvendig twang for at få korrekt teknik og opnå let og uhindret brug af stemmen uanset hvilken tilstand, klangfarve  der anvendes. 

2. Støtte: 

Støtte er at modarbejde diafragma trang til at lukke den luft ud som er blevet inhaleret. Dette opnås ved at arbejde imod dens bevægelse. Under sangen skubbes musklerne i taljen eller Solar Plexus udad, mens maven ved navlen trækkes gradvist og sejt ind, samt rygmusklerne spændes. Musklerne i lænden forsøger at trække bækkenet bagud, mens musklerne i maven forsøge at trække bækkenet op under din krop. Denne kamp mellem mavemusklerne og musklerne i lænden er en værdifuld og vigtig del af støtten. Støtten skal ske i en vedvarende og kontinuerlig bevægelse, som om man arbejder med modstand i bevægelsen. Så længe der produceres lyd, skal der støttearbejde til. Støtte er kræver fysisk styrke, så det er en godt at være i god form.


3. Undgå fremskudt kæbe og stramme læber: Undgå fremskudt kæbe og læbespændinger, da det ofte udløser spændinger omkring stemmebåndene.  For at undgå læbespændinger er det også vigtigt at danne vokaler med tungen uden at ændre formen af munden for meget. Konsonanter frembringes som regel ved hjælp af spændinger, men da man i sang ikke hviler på konsonanter så længe som på vokaler, hindrer konsonanterne ikke sangen. 

De 4 funktioner: 

Brugen af stemmen kan opdeles i 4 funktioner: Neutral, Curbing, Overdrive og Edge (tidligere kaldt 'Belting"). Funktionerne afviger ved at have forskellige mængder af metallisk karakter. De fleste sangproblemer opstår på grund af forkert brug af funktionerne.  Hver enkelt funktion har en vis karakter, samt fordele og begrænsninger. For at undgå sangtekniske problemer er det vigtigt at kende og at respektere funktionernes begrænsninger. Når du kan synge alle funktionerne, er det muligt at skifte mellem dem under din sang, for at nuancere og opbygge sangen. Husk de tre overordnede principper uanset funktion. 

1. Neutral: 

Neutral er den eneste ikke-metalliske funktion. Der er ingen 'metal' i lyden. Neutral har en blød karakter og er den eneste funktion hvor du kan synge med luft uden at skade stemmen. Neutral er fundet ved at etablere en løs kæbe, og kan synges i alle tonelejer med alle vokaler. Generelt er Neutral fra rolig til medium høj lydstyrke.

2. Curbing: 

Curbing er en halv metallisk funktion. Curbing har en tilbageholdende karakter og lyder lidt klagende, ligesom når du klager dig på grund af en mavepine. Curbing kan findes ved at etablere et 'hold'. Alle vokaler kan anvendes. Men i den høje del af stemmen og ved etablering af funktionen, skal vokalerne være rettet mod ”O”, ”E”  & ”Unh” (som i 'hungry').

3. Overdrive: 

Overdrive er en af to hel-metalliske funktioner. Karakteren af Overdrive er ofte direkte og højt, som når man råber "hey" af nogen på gaden. Overdrive findes ved at etablere et "bid". Alle vokaler kan bruges i den lave del af stemmen, men i den høje del af funktionen, kan du kun bruge "Æ" og ”Å”.

4. Edge: 

Edge er den anden hel- metalliske funktion. Edge har en skarp og skrigende karakter, som barnegråd. Edge findes ved et tydeligt twanget epiglottis hornet. Edge kan bruge i alle tonelejer af stemmen. Kun twangede vokaler kan anvendes, da det twangede epiglottis horn er en betingelse for Edge.
Alle vokaler kan bruges i den lave del af stemmen, men i den høje del af stemmen og ved etablering af funktionen, kan du kun bruge ”E” , ”A” , ”Æ” og  ”Ø”.  Ved højere toner, bliver den skrigende karakter tydeligere. I Edge er det ikke muligt at opnå en lige så mørk klangfarve som i de andre funktioner, på grund af det meget tydelige twang, som altid vil gøre klangfarven lysere. 

Klangfarve: 

Alle funktioner kan farves lysere eller mørkere, nogle dog mere end andre. Klangfarven dannes I ansatsrøret (mundhulen). Alle sangere har forskellige mundhule og derfor har alle sangere sin egen særlige klangfarve. Mundhulens form kan bevæges i mange retninger, og derfor har vi mange muligheder for at ændre vores klangfarve.

Effekter: 

Ved effekter forstås de særlige virkemidler. Virkemidler der understreger sangerens udtryk eller stil. Mange af effekterne dannes i ansatsrøret. 

Før vi begynder at arbejde med effekter, er et vigtigt, at man behersker de 3 grundprincipper, den valgte funktion og klangfarve.

 
Styrk%20din%20stemme%20kopi_edited.jpg

STEMMEN I CENTRUM

Hvad ønsker du at blive bedre til ?

SANG
I en sang/- stemmelektion tager vi udgangspunkt i hvad du vil arbejde med. 

Min tilgang til stemmen og sangen er med et stemmeteknisk udgangspunkt i Komplet Sangteknik (CVT) suppleret med andre gode tilgange og teknikker indenfor sang- og stemmetræning samt et helhedsorienteret blik på stemme, sind og krop.

I en lektion gennemgår vi stemmens grundlæggende anatomi og du lærer gennem teori og praksis hvordan stemme, krop og vejrtrækning arbejder sammen og vil opleve hvordan træning og en skærpet bevidsthed omkring dette, kan forbedre din stemme og sang.

Herfra kan vi arbejde med din klang, volumen og timing, dit udtryk, rytmik, toneomfang og dine fraseringer mm.
Fokus og øvning af disse delelementer bidrager ligeledes til udvikling af vokal sikkerhed og personligt udtryk. 

TALE

I arbejdet med talestemmen gennemgår vi ligeledes stemmens grundlæggende anatomi i teori og praksis, samt koblingen mellem stemme, vejrtrækning og krop.

Derfra retter vi fokus på hvad du ønsker. Det kunne eksempelvis være at blive bedre til at tale højt uden at blive hæs, at kunne variere din klang og intensitet afhængig af situationen, at tale i et toneleje som føles (og lyder)

behageligt, at huske pauser, ro og at trække vejret i din tale osv. 

HOLDBASERET UNDERVISNING:

- Masterclass med sang- og stemmeteknik i teori og praksis.  

- Rytmisk og improvisatorisk træning. 

- Træning og afspænding målrettet sanger/-stemmekroppen. (for mere info: Yoga for stemme, sind og krop)

- Fællessang med sange fra kunstnere som India Arie, Jai-Jagdeesh, Deva Premal, Beautiful Chorus mfl.

•••

 
Samle_hænder_i_sand_edited_edited.jpg

VELVÆRE & BALANCE
- for stemme, sind og krop.

Hathayoga er den yoga-gren jeg tager udgangspunkt i.

Jeg supplerer yogaen med styrkende øvelser for mave & ryg og enkelte venepumpeøvelser.

En variation kan være, at varme kroppen op med bløde afspændende bevægelser og lave stemme- og støtteøvelser i løbet af programmet. 

Chants- og lydmeditationer er også en mulighed, hvis tid og lyst til det. 

Mere om øvelserne: 

​Øvelserne bidrager til følelsen af velvære og balance både kropsligt og mentalt, samt fungerer som træning og vedligeholdelse af sanger-/stemmekroppen.

Du vil med fordel selv kunne lave øvelserne vi laver sammen og eksempelvis bruge som forberedelse til en vokalpræstation med sang og/eller tale.  


YOGA

Yoga er et selvhjælpssystem der er velkendt for sin evne til at reducere spændinger og stress igennem øvelser, hvor åndedræt og krop arbejder sammen. Udover at styrke, strække og smidiggøre kroppen, stimulerer yogaøvelserne de indre organers ydeevne og kredsløbet optimeres. Yoga giver en følelse af indre ro og skaber velvære på flere planer.


BLØDE AFSPÆNDENDE BEVÆGELSER

De mere energiske og blødgørende bevægelser er bl.a. inspireret af øst- og vest afrikansk dans. 

Bevægelserne får pulsen op, grounder og åbner for en "friere" vejrtrækning ved at løsne op for eventuelle spændinger i kroppen, f.eks i skuldre, brystkasse, lænd og hofter. 

STEMME OG STYRKENDE ØVELSER

I forhold til det stemmemæssige, inddrager jeg krops, stemme- og vejrtrækningsøvelser fra sang- og stemmeteknikken. De styrkende øvelser for mave og ryg samt simple stemme- og støtteøvelser, stimulerer og træner samspillet mellem stemme, krop og vejrtrækning, som er væsentlig i forhold til sundt stemmebrug.


CHANTS OG LYDMEDITATION

De fleste chants består af gamle universelle bønner (Mantras) som ofte har til formål at skærbe vores bevidsthed om at vi er en del af et større hele og fremme vores fokuseringen på lyset og kærligheden, fremfor mørket. Lydmeditationer kan bl.a bestå af lyde/syngning af vokaler hvor man fokuserer lyden bestemte steder i kroppen eller omkring en. At bruge sin stemme med dette fokus kan bidrage positivt både stemmemæssigt og sjæleligt.


•••

At praktisere yoga, åndedrætsopmærksomhed, mindful singing, meditation mm. kan hjælpe til nærvær og en omsorgsfuld tilgang til sig selv og sine omgivelser. 

Med ønsket om alt det bedste. 

Om Shanti.