Samle_hænder_i_sand_edited_edited.jpg

YOGA

Hathayoga er den yoga-gren jeg tager udgangspunkt i.

Yoga er et selvhjælpssystem, der er velkendt for sin evne til at reducere spændinger og stress gennem øvelser, hvor åndedræt og krop arbejder sammen. Kroppen styrkes, strækkes og smidiggøres. Yogaøvelserne stimulerer de indre organers ydeevne, kredsløbet optimeres og immunforsvaret styrkes. Yoga giver en følelse af indre ro og skaber velvære på flere planer.

Yogaen suppleres med styrkende øvelser for mave og ryg og enkelte venepumpeøvelser. 

MERE OM ØVELSERNE:

Yoga- og åndedrætsøvelser som styrker, strækker og afspænder samt giver en bredere og dybere vejrtrækning,

Styrkende øvelser for mave og ryg, giver varme og styrker kroppens center.

Venepumpeøvelserne som stimulerer kredsløbet.

•••

Med ønsket om alt det bedste.

Om Shanti.

 

Praktisk & priser

Undervisningen tilrettelægges efter ønske og behov.


Undervisningen foregår hovedsalig i København og på Bornholm.

100 kr per. person for halvanden times holdundervisning. (min. 10 deltagere)

Kontakt mig, hvis I er flere interesserede, så vi sætter et hold op med det undervisningsfokus I ønsker. 

 
 

Gennem venligt nærvær, medfølelse, glæde og sindsro er det muligt at åbne og frigøre hjertet og bringe det i forbundethed med alle skabninger.  


Buddha

 

Kommentar fra tidligere kunde:


En stor og meget særlig tak skal lyde til dig, du var uden tvivl med til at gøre vores dag helt perfekt. Det var SÅ smukt og virkelig prikken over i’et med sangen og musikken til vores vielse.


Du skal også have stor ros for at være så professionel, og for din måde at være på - du kan bare mærke hvad man har brug for. Så planlægningen op til brylluppet, var så nem og på dagen, havde du hele tiden perfekt føling med timingen. TAK.


Vi ville ønske at alle kunne få glæde af din stemme, for os er det hvertfald noget vi vil huske til evig tid.

Kamillah & Rasmus Strandvilde

69751617_2295025064160746_4767277526621880320_o_edited.jpg
 

Her finder du information om hvad jeg tilbyder indenfor undervisning og musik. 
Du er altid velkommen til at kontakte mig for nærmere info.

 

​"Gennem venligt nærvær, medfølelse, glæde og sindsro er det muligt at åbne og frigøre hjertet og bringe det i forbundethed med alle skabninger." - Buddha

 

En solo sang/stemme-lektion: 750kr (studerende 500kr)


Honorar for workshop eller koncert bestemmes efter aftale. 

jay-castor-7AcMUSYRZpU-unsplash.jpg
 

Når jeg underviser i Voiceyoga supplerer jeg yogaen med bløde opvarmende bevægelser, styrkende øvelser for mave og ryg, samt simple stemme- og støtteøvelser. 

​Yoga-delen består af klassiske asanas- og åndedrætsøvelser med udgangspunkt i Hathayoga.


I forhold til det stemmemæssige, inddrager jeg krops, stemme- og vejrtrækningsøvelser fra sang- og stemmeteknikken.


De mere energiske og pulsfremmende bevægelser er bl.a. inspireret af øst- og vest afrikansk dans. 

•••


- Yoga- og åndedrætsøvelserne styrker, centrerer, udstrækker og afspænder kroppen og etablerer samtidig en roligere og dybere vejrtrækning. 

- De afroinspirerede bevægelser, får pulsen op, grounder og åbner for en "friere" vejrtrækning.
Bevægelserne virker blødgørende for eventuelle spændinger i kroppen, f.eks i nakke, skuldre, brystkasse eller mave, som kan svække kontakten til vejrtrækningen og de muskler som indgår i støttearbejdet.


- De styrkende øvelser for mave og ryg samt simple stemme- og støtteøvelser, stimulerer og træner samspillet mellem stemme, krop og vejrtrækning.


- Chants og lydmeditationer kan også indgå som en del af programmet, hvis det ønskes. 

At synge sammen har potentiale til at være både hjerteåbnende, understøttende for sundt stemmebrug og at kunne fremme intuitionen og følelsen af nærvær.


​Samtidig med at øvelserne bidrager til følelsen af velvære og balance både kropsligt og mentalt, fungerer de også som træning og vedligeholdelse af sanger-/stemmekroppen. 

Mange af de øvelser vi laver sammen, vil du med fordel selv kunne lave og eksempelvis bruge som forberedelse til en vokalpræstation med sang og/eller tale.  


Om Shanti.

 
steve-halama-dkg-zps94uw-unsplash.jpg
kal-visuals-aK4iPNYipnU-unsplash.jpg
soroush-golpoor-rHeZKDr8FBQ-unsplash.jpg
 
Samle_hænder_i_sand_edited_edited.jpg

YOGA

VELVÆRE OG BALANCE.

Jeg underviser i yoga og afspænding med udgangspunkt i Hathayoga.


Hvis ønsket og relevant kan vi inden yogaøvelserne varme kroppen op med bløde afro inspirerede bevægelser, eller supplere yogaen med styrkende øvelser for mave & ryg og/eller simple stemme- og støtteøvelser.

YOGA

Yoga er et selvhjælpssystem der er velkendt for sin evne til at reducere spændinger og stress igennem øvelser, hvor åndedræt og krop arbejder sammen. Udover at styrke, strække og smidiggøre kroppen, stimulerer yogaøvelserne de indre organers ydeevne og kredsløbet optimeres. Yoga giver en følelse af indre ro og skaber velvære på flere planer.

OPVARMENDE ØVELSER

De mere energiske og blødgørende bevægelser er bl.a. inspireret af øst- og vest afrikansk dans. 

Bevægelserne får pulsen op, grounder og åbner for en "friere" vejrtrækning ved at løsne op for eventuelle spændinger i kroppen, f.eks i skuldre, brystkasse, lænd og hofter. 

STEMME

I forhold til det stemmemæssige, inddrager jeg krops, stemme- og vejrtrækningsøvelser fra sang- og stemmeteknikken. De styrkende øvelser for mave og ryg samt simple stemme- og støtteøvelser, stimulerer og træner samspillet mellem stemme, krop og vejrtrækning, som er væsentlig i forhold til sundt stemmebrug.


Chants og lydmeditationer kan også indgå, hvis det ønskes. 

At synge sammen har potentiale til at være både frigørende og hjerteåbnende, samtidig med at kunne fremme intuitionen og følelsen af nærvær.


 •••


Øvelserne bidrager til følelsen af velvære og balance både kropsligt og mentalt, samt fungerer som træning og vedligeholdelse af sanger-/stemmekroppen.

Du vil med fordel selv kunne lave øvelserne vi laver sammen og eksempelvis bruge som forberedelse til en vokalpræstation med sang og/eller tale.  

Med ønsket om alt det bedste. 

Om Shanti.

 

Praktisk & priser

Undervisningen foregår hovedsalig i København. 

Et forløb på 10 gange a 45 min.koster 6500kr.

En enkelt undervisningsgang a 45 min. koster 750kr. 

 
Maria_sort_hvid_beska%C3%8C%C2%8Aret_edi

UNPLUGGED 

Koncerter hvor repertoiret er en blanding egne kompositioner, spirituelle sange og fortolkninger af nordiske og amerikanske klassikere. 
Behagelig lydstyrke og godt til "lyttemusik", baggrundsmusik og cafe lounge.

 
 
Maria-rød baggrund.jpeg

PROJECT

Maria blå 2.jpg

PROJECT

Maria-sang-glad-STOR.jpg

PROJECT

 
Rytme -maria_edited_edited_edited.jpg

Dags dato arbejder jeg som selvstændig sanger og underviser samt har en deltidsstilling i institution på Frederiksberg, hvor jeg udover det pædagogiske har ansvar for musiske- og yogiske aktiviteteter.