Yoga

Velvære & balance

Styrke, stræk og afspænding.

Hathayoga er den yoga-gren jeg tager udgangspunkt i.

Yoga er et selvhjælpssystem, der er velkendt for sin evne til at reducere spændinger og stress gennem øvelser, hvor åndedræt og krop arbejder sammen. Kroppen styrkes, strækkes og smidiggøres. Yogaøvelserne stimulerer de indre organers ydeevne, kredsløbet optimeres og immunforsvaret styrkes. Yoga giver en følelse af indre ro og skaber velvære på flere planer.

Yogaen suppleres med styrkende øvelser for mave og ryg og enkelte venepumpeøvelser. 

MERE OM ØVELSERNE:

Yoga- og åndedrætsøvelser som styrker, strækker og afspænder samt giver en bredere og dybere vejrtrækning,

Styrkende øvelser for mave og ryg, giver varme og styrker kroppens center.

Venepumpeøvelserne som stimulerer kredsløbet.

•••

Med ønsket om alt det bedste.

Om Shanti.

 

Praktisk & priser

Undervisningen tilrettelægges efter ønske og behov.


Undervisningen foregår hovedsalig i København og på Bornholm.

100 kr per. person for halvanden times holdundervisning. (min. 10 deltagere)

Kontakt mig, hvis I er flere interesserede, så vi sætter et hold op med det undervisningsfokus I ønsker. 

 
 

Feedback fra yogaelever.

Det forebygger at skavanker ikke tager overhånd og man bliver mindre stiv i kroppen. Det giver velvære - også mentalt hjælper det mig med at slippe bekymringer og problemer. 

Ragna

Yoga giver mig en skøn pause, hvor det er 100% mig og min krop som er i centrum. Det giver smidighed, velvære og ro i kroppen. Sidst men ikke mindst er det også Marias udstråling og energi der smitter af :)

Lone

Yoga giver mig større smidighed, bedre balance samt en indre ro. Super godt velvære efter træning. Kan stærkt anbefales. Tusind tak.

Marianne

 

Gennem venligt nærvær, medfølelse, glæde og sindsro er det muligt at åbne og frigøre hjertet og bringe det i forbundethed med alle skabninger.  


Buddha

 
  • Instagram
  • Facebook